Trötta ögon, huvudvärk och suddig syn är vanliga besvär för den som tillbringar många timmar framför en skärm. I många fall handlar det om ett tydligt behov av terminalglasögon – något du faktiskt kan ha rätt att få betalt av din arbetsgivare. Men hur fungerar det i praktiken?
Vad är terminalglasögon – och varför funkar inte vanliga läsglasögon?
Terminalglasögon är särskilt anpassade för bildskärmsarbete. De har slipning som optimerar synen på det typiska avståndet till en datorskärm, vilket oftast är mellan 50 och 70 cm. Vanliga glasögon är inte utformade för just detta mellanläge, vilket gör att ögonen får kämpa – särskilt om du byter fokus mellan skärm, tangentbord och dokument.
När behöver man terminalglasögon?
Om du jobbar framför en dator mer än enstaka minuter om dagen och börjar känna av ansträngda ögon, koncentrationssvårigheter eller spänningshuvudvärk, kan det vara dags att kolla synen. Det gäller oavsett ålder – även yngre personer kan behöva terminalglasögon om arbetsmiljön kräver mycket skärmtid.
Slipp lån – arbetsgivaren kan stå för kostnaden
Ett par terminalglasögon kostar ofta mellan 1 500 och 3 000 kronor beroende på bågar, glas och valda tillval. För vissa är det en tung utgift som kan kännas i plånboken, särskilt om man redan har vanliga glasögon vid sidan av. Men det är här arbetsgivarens ansvar kommer in. Enligt Arbetsmiljöverkets regler ska arbetsgivaren:
- Erbjuda synundersökning: Om du upplever problem ska arbetsgivaren bekosta en undersökning hos legitimerad optiker.
- Stå för terminalglasögonen: Om optikern fastställer att du behöver glasögon för skärmarbete, ska arbetsgivaren betala dem. Det gäller dock inte dina privata glasögon – bara det som behövs i jobbet.
Vad får terminalglasögon kosta?
Det finns ingen exakt gräns för vad ett par får kosta, men det är vanligt att arbetsgivaren täcker ett basbelopp för standardbågar och enkelslipade glas. Vill du själv uppgradera till designerbågar eller glas med extra ytbehandlingar kan du få betala mellanskillnaden privat. Det är alltså fullt möjligt att få ett par utan kostnad – så länge du håller dig inom arbetsgivarens ramar.
Hur ofta har man rätt till nya terminalglasögon?
Det finns inga reglerade intervall, men praxis är att du får nya vid behov. Det betyder att om din syn förändras, eller om glasögonen går sönder i tjänsten, kan du ha rätt till ett nytt par. Många arbetsgivare låter medarbetare göra en ny synundersökning ungefär vart tredje år – men det kan variera beroende på policy och yrke.
Så här gör du för att få dem via jobbet
- Ta upp frågan med din chef eller HR-avdelning om du börjar känna av besvär.
- Be om att få göra en synundersökning via jobbet – ofta har arbetsgivaren avtal med en optikerkedja.
- Om du behöver glasögon för datorarbete, ordnas ett par utan att du ska behöva betala själv.
Ögonen först – men ekonomin vinner också
Terminalglasögon är inte bara ett hjälpmedel för synen – det är också ett ekonomiskt smart val om du kan få dem bekostade av jobbet. Genom att känna till dina rättigheter slipper du både ansträngda ögon och oväntade utgifter. Kanske kan du till och med undvika att ta lån för att bekosta ett extra par glasögon – och ändå se klart hela arbetsdagen.